Encontrando tu espacio, tu ser…

Encontrando tu espacio, tu ser…
...y el universo te dispone a todo, te provee con todo lo que necesites sin que tengas que hacer ningún esfuerzo para ello.
Simplemente hace que sucedan las cosas de forma natural.
Y es entonces que sientes paz, calma, confianza en la vida.
Simplemente confiando sucede todo aunque te preguntes cómo es posible todo esto.
No empieces a darle vueltas al asunto, no alimentes la mente. No va con las reglas y leyes del universo para nada.
Solo acepta las cosas que te vienen sin preguntarte el cómo o el por qué.
Ábrete a ello y demuestra tu confianza y todo se te dará. Una vez que hayas entrado en este círculo de la abundancia te relajas y te dejas llevar cada vez más. Confías. Y cuando confías, las cosas simplemente suceden sin que tú hagas NADA.

La luz entra por mis hojas

La luz entra por mis hojas,
recorre mis venas, nutriendo cada célula de mi misma.
Una vez fui semilla, tenía miedo a salir pero la luz del sol me dijo que la siguiera, que fuera valiente.
Me acogió con su calor y cariño.
Iba subiendo y me sorprendí, los bichos a mi alrededor me querían mordisquear, el viento me quería empujar, el agua a veces parecía abusiva, me inundaba.
Todo me parecía tan cruel.
Pensé. ¿cómo el sol me dijo que siguiera si todo es tan duro y tan difícil?
¡Qué cruel había sido el sol por aconsejarme eso!!
De semilla parecía todo más fácil y agradable.

El sol seguía diciéndome te doy la luz de la fe y la esperanza. Continúa.

Con el tiempo me volví flexible, el viento me había ayudado a ser así, me ayudó a no ser ni dura ni rígida.
El agua me enseñó a no estancarme, los bichos me enseñaron que no me tenía que dejar comer.
Ahora agradezco esa fe que me dio el sol, y todas las circunstancias que me han hecho ser así.

Sigo nutriéndome de fe y amor.

Mercedes RM

Kabir

¿A qué playa te encaminarías, corazón mío?
Nadie te precede; no hay camino.
...
No hay agua, ni barca, ni barquero.
No hay ni siquiera una cuerda para remolcar la barca,
ni barquero para jalarla.
...
Sé fuerte y entra en tu propio cuerpo,
pues ahí es firme tu asidero.

Mi querido antonio machado

Caminante, son tus huellas
el camino y nada más;
caminante, no hay camino,
se hace camino al andar.

Al andar se hace camino
y al volver la vista atrás
se ve la senda que nunca
se ha de volver a pisar.
Caminante, no hay camino
sino estelas en el mar...

Todo pasa y todo queda,
pero lo nuestro es pasar,
pasar haciendo caminos,
caminos sobre el mar.

Antonio Machado.

Un hombre tenía miedo de la sombra de su cuerpo..

Un hombre tenía miedo de la sombra de su cuerpo y de la huella de sus pasos. Para liberarse de ello, decidió huir. Pero cuanto más pasos daba, más huellas dejaba. Por rápido que corriera su sombra no le abandonaba. Persistiendo a pesar de todo en creer que la adelantaría, corrió tanto y tanto que acabó muriendo. ¡Pobre!... todos sus males habrían desaparecido.

Libro tibetano de los muertos

Oh bien nacido, escucha atentamente:
Estás experimentando la unidad de todas las formas vivientes
Si la gente te parece hecha de goma y sin vida, como muñecos de plástico,
No te asustes
Esto sólo es un esfuerzo de tu ego para mantener su identidad separada.
Permítete sentir la unidad de todo, mézclate con el mundo alrededor tuyo
No tengas miedo
Disfruta el baile de los muñecos, los crea tu propia mente
Relájate y siente el éxtasis de las vibraciones de energía atravesándote
Disfruta la completa unidad de la materia y la vida
La luminosidad radiante es un reflejo de tu propia conciencia
Es un aspecto de tu naturaleza divina
No te sientas adherido a tu antiguo ser humano
No estés alarmado por los nuevos y extraños sentimientos que estás teniendo
Si ahora te sientes atraído por tu ser antiguo
Volverás para otra etapa del juego existencial
Ten confianza y mantente sin temor
Te mezclarás en el corazón del sagrado Ratnasambhava
En un halo de luz arco iris
Y conseguirás liberación en el dominio dotado de gloria.

Libro tibetano de los muertos

JUAN SALVADOR GAVIOTA

JUAN SALVADOR GAVIOTA
Nos habla de una gaviota que se atrevió a soñar.
Le interesaba ser ella misma, vivir intensamente,
potenciar todos sus talentos y posibilidades.
No aceptaba
la vida monótona y siempre igual de la bandada
que sólo se atrevía a vuelos rastreros, sin alma,
detrás de los desperdicios que arrojaban los barcos.
Ella sentía en su alma el llamado de las alturas,
la vocación de libertad. Por atreverse a proponer
una vida distinta, la aislaron, la dejaron sola,
la tacharon de loca, la desterraron.
Juan Salvador,
la pequeña gaviota, aceptó la soledad del aprender de nuevo,
la soledad de la búsqueda atrevida de mares nuevos,
nuevos cielos,
nuevos horizontes.
En lo profundo de su corazón adolorido,
sentía que sus alas habían nacido para abrirse a la inmensidad de lo desconocido.
Y se arriesgó.
Tras muchos ensayos fallidos,
un día se encontró surcando los altos cielos,
azules, maravillosos, inmensos,
con un halo de eternidad.
Y ese día entendió por qué y para qué había nacido gaviota.
Palpó el vértigo de lo profundo, vivió la originalidad,
la iniciativa,
la creatividad.
Experimentó las honduras de la perfección:
llegar hasta el final de lo emprendido,
llegar hasta la raíz,
el manantial de su propio ser. Ya no se trataba tanto de buscar la libertad,
como de ser libre.
Y se entregó apasionadamente a ser ella misma,
sin ataduras ni temores.
Pero Juan Salvador Gaviota seguía amando a los suyos
a pesar de que lo habían desterrado. Y decidió volver a la bandada para enseñarles que
la vida podía ser algo mucho más interesante que comer y disputarse los desperdicios de los barcos.
Estaba seguro de que su empresa no iba a ser nada fácil,
que de nuevo lo aislarían,
lo ofenderían,
pues no estaban dispuestos a cambiar ni a escuchar
tranquilamente que alguien les hablara de la necesidad de cambio. No importaba que no lo comprendieran: con que una sola gaviota se atreviera a soñar
y emprender un nuevo vuelo,
se justificaba su aventura.
En el fondo de su corazón,
Juan Salvador Gaviota
adivinaba que era imposible vivir intensamente su libertad sin intentar liberar a otros,
que la plenitud implicaba el servicio.
Volvió sin prédicas ni alardes. Sólo trataba de ser una auténtica gaviota
nacida para volar.
Poco a poco,
algunas gaviotas jóvenes
se fueron acercando a presenciar su vuelo vigoroso. Y le pidieron que les enseñara a volar. No les importaba que la bandada
los despreciara y expulsara.
Querían volar,
experimentar otra vida, atreverse a ser libres. Y se atrevieron
A vivir y a volar.
A ser ellas mismas...
*** autor: Richard Bach ***

Masaru Emoto-Mensajes del Agua

No podía faltar mencionar al fantástico investigador científico japonés Masaru Emoto. Que ya es bastante conocido pero si alguien no se ha enterado de este descubrimiento ya lo comento. Nos muestra cómo el ambiente que rodea a una molécula de agua afecta directamente a su estructura, incluso hablándole en diferentes idiomas, lo importante es la intención de esas palabras.
Algunas veces, cuando no podemos ver el resultado inmediato de nuestras oraciones y afirmaciones, pensamos que estas han fracasado. Pero ya tenemos pruebas científicas de que nuestras palabras son mágicas. Nuestro cuerpo está formado por 80% de agua. Cuantas cosas bonitas podríamos decirnos y mejorar nuestra salud física y mental. ¿Podrías imaginarlo? Qué maravillos@s somos!!

Qué más puedo pedir

No pidas tener más belleza, o ser más amado, o reconocido, o tener casa y dinero seguros. Tampoco pidas que se realice tu amor imposible. Pide más bien porque el Amor brote en ti y la Luz irradie tu ser, porque tu mente se vuelva la sierva de tu espíritu, y que nazcas a la libertad y la conciencia.
Anónimo

¿Vivimos en una isla?

Tal vez no nos damos cuenta, hasta dónde puede llegar nuestra percepción de las cosas que nos rodean, de lo que percibimos de los demás, de nosotros mismos, cómo nos desenvolvemos, ¿es siempre igual o varía según nuestras emociones, o lo que escuchamos a nuestro alrededor?

He tenido la suerte poder observar diferentes puntos de referencia dentro de mi y a partir de ahí percibir mi isla interior y la de los demás. Cuando hice el mayor cambio en vida, fue cuando salí de mi tierra, crucé el mar y me planteé vivir en un sitio completamente diferente. Los valores culturales de las personas en mi nueva tierra fueron completamente opuestos a la anterior. Esto supuso un gran cambio de visión y de expectación dentro de mi. Nunca llegué a sospechar lo diferentes que podemos llegar a ser si vivimos en un sitio o en otro. Mi mente se abrió, se expandió y se aclaró. Ver tanta gente con valores tan diferentes a los míos y a los de mi otra tierra. Incluso sus problemas con la misma base dentro de esa población, ver a los grupos de gente, sus familias, sus amigos. Todos como en varias cápsulas marcados con las mismas inquietudes, problemas e ilusiones. Una cápsula dentro de un país, que a la vez está metida dentro de otra que es una población, luego otra, otra dentro de la familia, otra en el trabajo, otra con los amigos, todos en capsulitas o en urnas de cristal. Así hasta llegar a la nuestra que está formada por unas cuantas más.
Poder verlas significa darte cuenta de la irrealidad de un problema, de soltar esos velos que tanto nos nublan, y liberarnos de unas cuantas cápsulas para ver mejor el cielo. Aunque es muy fácil entrar en una sin darnos cuenta, y es cuando huimos de nosotros mismos.
Te invito a observar :-)

Mercedes.RM (adamea)

Vivir como si fuera el último día.

Es curioso como puede cambiar nuestra vida cuando hemos corrido el riesgo a perderla.
Estar al borde de la muerte, o ver que nuestra vida puede ser más frágil y en unas milésimas de segundo comprobar que podemos perderla.
La muerte está ahí, igual que la vida también hay muerte. Siempre me he creído inmortal, que mi alma y mi espíritu siempre van a durar, puede ser o no ser, pero lo cierto es que cada segundo de nuestra vida es irrepetible. Cada conversación con cada persona puede ser la última, si apreciáramos las cosas como si fuera la única vez que lo experimentáramos, esto recobraría la importancia como jamás la había tenido, y nuestro espíritu recobra vida.
A todos nos pasa que cuando nos dicen que va a ocurrir un eclipse de sol especial que puede que solo lo veas una vez en tu vida. Todo el mundo se moviliza para verlo, atentos y con una gran expectación aprovechando para ver el gran acontecimiento. Nos quedamos asombrados viéndolo. Pero sin embargo nos dicen que al día siguiente tan bien lo vamos a ver, entonces ya no es lo mismo, pasamos de verlo.
No hay garantías de permanencia en nada, pero en esta aventura de la vida, que vivimos cada día, debemos por nuestro bien apreciar todo cuanto existe, todo lo que sentimos, vemos, hablamos, reímos y disfrutamos. En la vida estamos de paso y nos perdemos muchas cosas intentando resolver o buscar cosas que no tienen importancia. Buscando tener lo que no tenemos, tratando de compensar nuestras carencias. Sean cuales sean nuestros defectos que creemos tener, son más las grandes cualidades que poseemos. Si perdiéramos un dedo de la mano seguro que lo apreciaríamos más, porque es cuando somos concientes que lo necesitábamos.
Tal vez lo que faltaría sería apreciar cada parte de nuestro cuerpo, cada parte de nuestra alma, cada parte de nuestra mente, y cada célula de nuestro cuerpo sin necesidad de perderlo para darnos cuenta de lo que tenemos. Ni esperar a que alguien de fuera nos valore lo que tenemos para apreciarlo nosotros también.

Un ejercicio:-D
Mira tu cuerpo, tócalo suavemente como si nunca lo hubieses visto, mira tu mano, como se mueve, mira tus pies, tómate todo el tiempo que quieras. Siéntelo, tienes un gran tesoro, tal vez no lo hayas visto nunca.


Escrito: 7 abril 2006 Mercedes RM

Pensamientos negativos que afectan a nuestra Autoestima (2ª parte)

Entre los pensamientos negativos que afectan drásticamente a nuestra Autoestima, se encuentran unos cuantos, cito los que en mayor medida nos afectan, entre ellos están:

1. Comparaciones de nosotros mismos con los demás.
2. "La gran golosina mental".La costumbre de la mente de tener recompensas afectivas, somos adictos desde que somos unos críos a tener este tipo de recompensas,
3. Proyectar resultados antes de tiempo.

1- Comparaciones de nosotros mismos con los demás.
Quién de nosotros no ha pensado alguna vez, por ejemplo, si fuera más guapa sería más feliz. Este es un mecanismo de conducta muy típico en esta sociedad tan visual. Simplemente con este pensamiento estamos creando un rechazo interno de nosotros mismos con el exterior. A nuestras células del cuerpo le estamos enviando un estímulo negativo de rechazo, en el que nos podemos sentir como en una isla apartados del mundo. El cuerpo y la mente lo asimila, lo archiva con lo que pasado un tiempo podríamos tener hasta cáncer y grandes depresiones. En el momento que interpretamos el mundo exterior, es decir desde que vemos algo hasta que el estímulo es llevado a nuestro cerebro, tenemos un proceso de verificación. Con el que englobamos elementos del pasado, entorno, cultura. Este es el momento en el que interviene este mecanismo de comparación. Si tenemos la costumbre mental de realizar esta comparación ten cuidado, pero mucho cuidado, porque nunca tendrías esa satisfacción, porque siempre habrá alguien más guapa o guapo. Observa a tu mente, edúcala desde un punto de no comparación, valórate porque existes, porque eres una persona única e irrepetible y así de especial.

2-La costumbre de la mente de tener recompensas afectivas. "La gran golosina"
Esperamos esa gran palmadita de ánimo, ¡qué bien lo has hecho! ¡qué estupendo trabajo!Desde luego que es muy reconfortante, pero ¿a quién le amarga un dulce? El gran problema ocurre cuando la mente se acostumbra a este estímulo. La gran golosina, como el chocolate, que también es adictivo. Es entonces cuando buscamos de nuevo ese estímulo, ese ánimo exterior. Seguiríamos un ciclo de recompensa afectiva.
Para terminar con este ciclo, es aquí donde tenemos que reeducar a la mente. Aprender a reconfortarnos a nosotros mismos desde la base de que tenemos lo que nos hace falta para vivir, somos estupendos, o ¿todavía no lo ves? Si no lo ves no te preocupes, estás en el camino, paso a paso se puede conseguir. No te desanimes ni esperes a que otra persona te descubra, ni a que yo te lo descubra ;-D.

3- Proyectar resultados antes de tiempo.
Esta proyección es la que nos impide muchas veces conseguir lo que queremos. La mente con sus archivos antiguos nos trae como una secretario/a las carpetas visuales, nos las pone delante cuando evaluamos las alternativas para tomar una decisión. Pero si lo que tenemos guardado en la memoria no es nada grato, automáticamente descartamos la opción de intentarlo. Es un medio de seguridad, un proceso interno que por un lado no deja de ser útil. Cuando nos caemos, la mente lo archiva y nos avisa la próxima vez, para que no vuela a ocurrir. Desde luego que no está mal. Pero debemos tener el evaluador-observador, tratando de que elementos del pasado no nos impidan dar pasos al cambio. De esto hay diariamente miles de ejemplos en las relaciones afectivas ya estamos creando muchas proyecciones de este tipo dando por hecho tanto nuestra conducta como la de la otra persona, o cuando tenemos un entrevista de trabajo, cuando hablamos con una persona desconocida, y más...

Así que observar a la mente, ver los procesos internos, sus mecanismos nos conducen a un auto-conocimiento mayor y a una mejor autoestima.

Escrito: Mercedes R.M. (Adamea), 28 de marzo 2006

Cómo mejorar la Autoestima

La Autoestima, para mi es un tema de lo más importante desde que tenía uso de razón. Por lo que me ha llevado a una búsqueda incesante hacia mi interior, para descubrir las causas de mis sensaciones, tanto de mis motivaciones como de mi desgana. En por este camino también me impulsa poder contagiar mi entusiasmo a los demás con el simple ánimo de que les pueda servir.

La herramienta más poderosa que tenemos los humanos es la MENTE. Conocerla es como conocer un gran universo en nuestro interior, repleto de memorias pasadas y de mecanismos insospechados. Conocer y descubrir mediante la observación nuestros mecanismos de actuación. Este es nuestro gran PODER. Un poder que está en nuestras manos y no las de nadie.
Esto es primordial, puede estar muy repetida esta frase pero es básica.

-¿quién es responsable de nuestras tristezas?
Nosotros mismos

¿De nuestras alegrías?
Nosotros, siempre nosotros.... eipss!! no busques excusas para culpar lo que te rodea.

¿Te sientes mal? pues..¿Qué podrías hacer por ti mismo para cambiarlo?
al contrario de lo que mucha gente cree las épocas de baja autoestima puede ser el resorte para un nuevo empuje. Hay algo que debemos hacer para mejorar. Una nueva oportunidad para charlar con nosotros mismos. Para reflexionar sobre lo que estamos haciendo en la vida y lo que hacemos por nosotros mismos. No esperes que las cosas de fuera te cambien tu estado de ánimo. A esta golosina nuestra mente está demasiada acostumbrada.

¿Te has preguntado hoy qué es lo que puedes hacer por ti? ¿Qué te dedicarías a ti mismo/a?
¿Qué te apetece?, ¿qué te permites?....HAZLO... tan solo eso
al menos por hoy.. ya mañana dios dirá y lo de ayer ya pasó, lo viviste y a vivir un nuevo capítulo. Hoy me he levantado de la cama, y conciente de este gran momento para elegir qué es lo que tenía que hacer. He recordado que tengo que trabajar. Bueno puede ser un gran día. ¿por qué no? y me he dicho, quiero disfrutar con alegría de mi trabajo. Nadie me privará de eso. Tan solo voy a disfrutarlo. Y como regalo para hoy voy hacer algo diferente, me voy a pasear a la playa... Eso!! hoy es un gran día.

Educar a la mente no es nada sencillo, puede ser un trabajo de mucha dedicación y mucho esfuerzo, pero dedicado con Amor y Paciencia puede darnos los frutos más preciados de felicidad.

Propongo un ejercicio.
A ver.... lector que has pasado por mi blog, quieres dar una llamada a tu autoestima. Pues vamos a darle más puntos positivos.
Obsérvate al menos en un día. Cómo te tratas a ti mismo. Qué cosas te dices.
Las cosas positivas y motivadoras claramente +suma y las que te dicen oye que eso ya lo has intentado, no merece la pena, eres una calamidad, es imposible hacerlo, yo no valgo para eso, qué se van a pensar de mi si hago eso, y un largo etc.. pues -resta

Autoestima= (pensamientos positivos) - (pensamientos negativos)

Cuando termine el día mira los puntos con lo que te has quedado. El resultado es tu Autoestima. Si, claro que es fácil, pero ¿te atreves? Ánimo desde aquí te animo a que lo intentes. :-D

Escrito: Mercedes R.M. (Adamea), 23de marzo 2006

Vibraciones del sonido- El uso de las vocales

Con las vocales a, e, i, o, u.
Sentados.
Este ejercicio se basa en el importante conocimiento de que las vibraciones de cada vocal corresponden a las vibraciones de ciertos órganos del cuerpo. Si los sonidos se hacen audibles, se cantan o se tocan con un instrumento, pueden producir unos efectos visibles, curar, cargar, activar y estimular. Las vibraciones de la U fortalecen el abdomen. Las de la O fortalecen los órganos del vientre, el plexo solar. Las de la A fortalecen el corazón. Las de la E fortalecen la tiroides, la laringe. Las de la I fortalecen la masa cerebral y el proceso del pensamiento.Inspiramos profundamente y al espirar, dejando el vientre colgando y relajado, hacemos sonar la vocal deseada. Si prolongamos la espiración con la vocal, en poco tiempo sentiremos claramente las vibraciones que estimulan las regiones correspondientes.Repite el ejercicio siete veces.Efectos: Fortalecimiento. Estimulación de la autocuración. Mejora de la circulación. Contra los defectos de vocalización y para aumentar el volumen de la voz.Visualización: «Vibro con el ritmo cósmico».

«Envío salud a mi corazón (hígado, estómago, etcétera).» «¡Alegría!»

Esperanzas para el Nuevo Año 2006

Anoche tuve un sueño. Soñé con un gran banquete, todos comíamos suculentas comidas, platos enormes, de todas clases de manjares. Nos sentíamos satisfechos porque habíamos conseguido tantas cosas, tantos progresos internos, que estábamos en el momento de relajarnos, reir con los amigos y contaguiarnos los unos a los otros por esos momentos de recompensa. Me dío el impulso de cojer el baso, subirlo en alto y brindar. Grité en alto "A DISFRUTARRRR!!!"